『引退なんて、まだまだ』なんて思っていらっしゃる方、

今からでも遅くないです、引退時のための準備と知識を備えましょう。


カナダには、

Canada Pension Plan (CPP)

日本の厚生年金というべきか。。。働いている会社から引かれ、積み立てられていく。

どれだけ掛けたかによって、もらえる金額は違ってくる。


Old Age Security

65歳を迎えると、収入に関係なく（過去2０年以上カナダに居住条件）もらえる。

確か月＄４００ぐらいだっただろうか。


Guaranteed Income Supplement

Old Age securityを支給されている人で、収入が少ない人がもらえる。

収入に応じてなので、どのくらいもらえるかは分からない。



Allowance Program

こちらも、収入の少ない６５歳以上の配偶者がいる場合、もらえる。



ちなみに上記は、毎年Tax filingをしていないといけません。


リンクはこちら。



トータル的に言うと、６５歳以上の高齢者は、政府から＄１０００ぐらいしか年金が出ない事になる。

体にむち打って、６５歳過ぎても働く高齢者は、こちらでも良く見かける。



だから、みんな、Registered Retired Saving Planを銀行などで貯蓄しているのだ。




ついでに、日本のような介護保険がカナダにはあるか、という事を調べてみた。

結論的に言って、なさそう。（というか、私の調べようが足りないのかもしれない。）



その代わりに、Compassionate Careという、雇用保険の(EI)の掛け金から出てるベネフィットがある事が分かった。

家族の介護をするため、働けなくなった場合に、申請する事ができるのである。

リンクはこちら。

もちろん、働いているとき、掛け金をしていなくてはいけないので、掛け金が無い場合はもらう事が出来ない。




私は、旦那より７歳年上なのである。私が引退しても、旦那は７年も働かなければならない。

幸い、ソーシャルワーカーというのは、引退しても、コンサルタントとして副収入を得られる事ができる。

今の私のプランは、旦那が引退するまで、

１）コンサルタントとして働き続ける。

２）ソーシャルワークの博士号へ進む。

３）今のうちに、翻訳家になる勉強をし、引退したらソーシャルワークの論文、教科書等を日本語に訳す。

４）何もしない。家で庭いじりや、コミュニティボランティアなどする。

まだまだウン十年、じっくり、お金を貯めながら、考えようと思う。

[1回]

寝る前に、Iphoneのappsで産經新聞を読むのが一日の締めくくりとなっている。

私から見ると、とっても保守的であるが、今の所、こちらから日本の新聞が読めるのは、これだけなので、ちょっと我慢して読んでいる。

あ、「ひなちゃん」６〜８コマ漫画を毎日、楽しみにして読んでいる。

幼稚園児の視点などからみた四季や生活など、とてもかわいらしく、旦那にも英語に訳しながら読んであげている。



だいぶ前に、そのビジネス欄に乗っていた、働く人のための

ポジィテヴサイコロジー。

心得


其の一　不快な感情への耐性

☆不快な事を（多角的、ユーモアを含む）に見る事ができる。

☆不快な気分をコントロール出来る。

☆自分なりの気分転換法を持っている。



其の二　変化への適応力

☆行き詰まっても、見失いはせず、しっかりと考える。

☆挑戦する事、新しい事が好きである。




其の参　社会的援助

☆親しく安心出来る人がいる。

☆自分がどの段階で、助けが必要なのか分かっている。




其の四　自己効力感

☆自分をそれなりに強い人間だと考える。

☆自分の感性で動く事が必要だと思う。

☆物事は何らかの縁や示が有って怒ると思う。




イライラコントロール法。

下記の事が出来たら、メモっておく。。

☆嫌な出来事が有っても、出来事のプラス面や、面白さを発見出来たとき。

☆怒りや、悲しみの衝動に駆られても、負担無く、事故コントロールが出来たとき。

☆シンプルに気分転換がうまくいった時。

☆コントロール出来た時のシーンを書く。

☆少し困難な時の事態に遭遇した時、逆にチャンスと捉え、どのように自分が対応するかを観察する。


上記の其の１〜３は、何となく自分で気づかないうちにやっているような気がする。

後半のヒントは、ちょっと難しいかなー。

でも、日記とか書いていれば、なんとなく客観視できそう。

[0回]

先週末から、先週半ばまで少し塞ぎこんでいた。

寒いのも手伝って、ちょっとブルーだった。

３ヶ月の休職明け後、職場先へ戻るかどうかという事を、私のボスに言わなくてはいけないという期限が、火曜日に有った。


実際の所、まだ迷っているのだが、戻る事を決心した。

やっぱり仕事は恋しい。おまけに、英語をしゃべっていないと、会話力が激減するからである。

卒論のDefenceー口答発表と弁護の為に、発言力は落とす事は出来ない。

そして、まだまだ経験が足りないので、.5FTEでも良いから、戻る事にした。





最近、気分が上向きになって来た。というのも、


１）とある専門医のアポが取れた事。（と言っても、見てもらえるのは３月）辛抱強く待った甲斐があった。紹介されてから６ヶ月待つ事になる。


２）大学院の同級生が、やっと最近、卒論研究の倫理委員会から、研究の承認された事。

（私は去年の五月に承認されているので、同期の人よりは、半年以上早い事になる）



３）論文の、第一草稿が完成した。今の所１２０ページぐらい。

これから、手直し、第２、第３の草稿（で収まればいいが）。

２月上旬にならないと、手が空かない卒論のスーパヴァイザーに読んでもらう予定だが、

真っ赤になって帰ってくる事を覚悟して、今のうち、出来るだけの事はやっておくのだ。


なんだか、力がみなぎって来た。

みんな、応援ありがとう（ご訪問、励みになります）！！　


４月末、論文提出完了を目標にして、頑張りますょー。

[1回]

まだまだ新米ソーシャルワーカーですが、わからんこともたくさん有ります。

ソーシャルワーカーという事で、良い事悪い事、両方有ります。


まずは良い面。

１）一応、プロフェッショナルなので、食いぶちはいくらでもある。
２）お金もらって人助けをさせてもらっている。
３）国内、州内、市内の社会構成、社会福祉、医療、保険、団体やベネフィットについての知識について詳しくなる。




悪い面。

１）お金もらって人助けをしている。

お金をもらって、好きな事である、人助けをしているが、じつは諸刃の剣。

幾人かのクライアントから言われた。

"That's your job, right?

仕事だから、やりたくない事でもお金をもらうために人助けをしている。

本当は、私のことなんか、気にもしていなんでしょう？”

と。そういう時なんて答えて良いか分からず、いつも口ごもってしまう。

"How does that make you feel?"が、良い答えかもしれない。

あなたの心境は？という感じか。


２）ソーシャルワーカーというのは、働いている時のIdentityであって、オフの時はソーシャルワーカーでは無い。

オフの時に時々相談されるが、オフの時には私と家族の時間を、大切にしたいし

ほとんどのSWは、職業は仕事で手一杯なので、余力は無く、心理的に結構辛い。



３）過去のクライントが、今どういう風に暮らしているか、知りたい衝動に駆られる。

と言っても、調べようが無いし、倫理的に良くない事だが。。。




それでも、Helping Professional　と言う、ソーシャルワーカーになりたいですか？

そんな感じだろうか。

[1回]

ふるさと宅急便が、富山の実家から届いた。


今回届いた品物は、

餅
あんこのカンズメ
無病息災と交通安全のお守り
わかめ
ふりかけ
昆布
味噌
実家で作っているお米
梅干し
インスタントラーメン
飴
時計
手編みのコースター
手紙



送料も馬鹿にならないので、私自身気兼ねで、一年に一回ということで

負担にならないよう、お願いしている。

送ってもらえるだけ、感謝感謝。



で、今回一番楽しみにしていたのが、時計。


これ





Baby-G　で、太陽電池、そして電波時計（６大陸すべて使える）なのである。

これで一生、電池を替えなくて済むし、時計を合わせなくて済む。

仕事柄、日付と曜日、そして時間きっちりという事が必要なので、それがすべて備わった、優れもの。

　


今まで愛用していたの　Baby-Gは下記の様に、バンドが切れるくらい使い続けている。

写真右。

かれこれ、８、９年くらい使っているのではないだろうか。






古い方は、エクササイズをしている時に使用し、

新しい方は、仕事とカジュアル時に使おうと思う。

[0回]