３週間程前から、毎週木曜日のお昼時間の仕事の合間を使い、


ヨガのクラスに通っている。


若いヨガの先生が、仕事先までやってきてくれて、

大きめの会議室を使って、ヨガをしている。



忙しいひと時を忘れて、ヨガに熱中するのが楽しみになってきた。


ヨガのクラスなど通った事が無いが、大昔にヨガの本を買って、見よう見まねでやってみたり、

WiiのFitnessをやったり、Iphonのアプリをダウンロードしたり、

興味があったが、先生を目の前にして、やるのは初めて。


一応初心者なので、形は悪いが、なんとか必死にやっている。


一時間１０ドルだから、すごくお手頃。


木曜日が楽しみになってきた。


やっぱり、リラックス＋瞑想する時間がいいのかもしれない。

皆さんも、セルフケア、してますかーー？？

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